Von Christoph. In dieser Vorbereitung gehe ich mal einen etwas anderen Weg, was die schnellen Einheiten angeht! Die Tempodauerläufe sind alle deutlich länger geworden (15-20 Kilometer), dafür laufe ich so gut wie keine Intervalle mehr über 1 Kilometer! Also lang und hart und kurz aber dafür sehr schnell! Read the rest of this entry »

Von Torsten. Martin hat schon einen Bericht geschrieben, von mir jetzt trotzdem noch ein paar Zeilen:

Für mich war es diesmal ein besonderer Lauf. 1999 hatte ich in Berlin meine Marathon-Premiere. Dieses Jahr war es somit mein 20. Berlin-Marathon in Folge! Read the rest of this entry »

Von Martin. Es sollte mein letzter Berlin-Marathon werden, so hatte ich es angekündigt und so wird es Stand jetzt, zwei Tage danach, auch werden. Nach einer anstrengenden Vorbereitung während der vergangenen Hitzewochen hatte ich 1 Woche vor dem Start nochmals Urlaub gemacht. Read the rest of this entry »

von THOMAS:  Ibu600-Tabletten (bis Donnerstag) und/oder Bratwurst bei der Startnummernabholung und/oder Bärlauchpesto von Fr. Bohn und/oder die Aufregung bescherten mir am Freitag Abend, in der Nacht und am Morgen einen sehr unaufgeräumten und brodelnden Verdauungstrakt. Flüssigkeit und Mineralien waren definitiv draußen, sodass ich mich innerlich schon auf einige Schwierigkeiten einstellte. Zu Beginn lief es prima, und ich bis Kilometer 16 um die 5 Min./km. Read the rest of this entry »

Rennsteiglauf von Hans

Rennsteiglauf Wandern von URSULA

Rennsteiglauf von Olaf

KEINE HALBEN SACHEN!  🙄
von THOMAS: Dieses Wochenende stand im Zeichen des Rennsteiglaufs. Unter dem Motto „Die Tradition lebt!“ fuhr ich gemeinsam mit 11 weiteren TLV-lern ins schöne Thüringen zum Rennsteiglauf. Der Rennsteiglauf hat ja große Tradition, soll sehr schön – aber auch hart sein und im Rahmen eines Vereinsausflugs versprach das alles eine spannende Geschichte zu werden. Bereits im Januar hatte ich mich für den Halbmarathon angemeldet, das Startgeld bezahlt und eigentlich keinen weiteren Gedanken an die Veranstaltung verschwendet. Was sollte auch passieren, ich bin schon etliche Halbmarathons gelaufen – alles entspannt und kein Problem! Read the rest of this entry »

von TORSTEN: Ich kann´s ja nicht lassen, also bin ich kurzentschlossen quasi zum „Auslaufen“ zum Schlaubetal-Marathon gefahren. Das Wetter war perfekt: ein goldener Oktobertag wie er im Buche steht. Mein Vorsatz war auch klar: entspannt Laufen und die Landschaft im Schlaubetal genießen. Read the rest of this entry »