von FALK: Am 22.08.2010 fand der 10. Berlinman am Strandbad Wannsee statt. Im Gegensatz zu dem Berlinman von 2008 schien diesmal die Sonne und es war warm und laut dem Wetter war alles da für einen schönen Wettkampf. Seit dem Ostseeman plage ich mich mit ein paar Problemen am Hacken rum was zur Folge hatte das ich kaum trainieren konnte. Die Woche war ich dann Fahrrad fahren um überhaupt trainieren zu können. Dadurch das mein Saisonhöhepunkt der Ostseeman war, war meine Motivation danach sehr gering mich für einen Wettkampf zu motivieren. Aber da der Berlinman in die Brandenburg Cup Wertung mit einfließt mache ich den Berlinman mit, um gute Punkte für den Verein zu holen.
Pünktlich um 8:10 war Start für die Erste Startgruppe der Männer ( Männer bis AK 40 ), 10 Minuten nachdem die Frauen gestartet sind. Gleich zu Beginn des Starts bekam ich einen Ellbogen ins Gesicht welcher dafür sorgte das meine Schwimmbrille verrutschte. Nach 1,5 Km holte man die ersten Frauen ein und ich bekam einen Tritt von einer Frau ab. Ganz toll das man die Frauen vor den Männern starten lässt. Nach 34:25 kam ich als 37 er aus dem Wasser. Jetzt nur die Stufen vom Wannseebad erklimmen und dann den Neo vom Leib reißen und ab aufs Fahrrad. Steffen Brauchte für das Schwimmen 39:40 was der 132 Platz nach dem Schwimmen war, Olaf war kurz vor ihm, er brauchte 38:51, als nächster entstieg Ronny den Fluten in 42:08 und Thomas brauchte 49:44 für die 2 Km im Wannsee.
Endlich auf dem Fahrrad konnte ich wieder etwas Druck machen es lief ganz gut an. Nach der 1. Runde hatte ich noch 3 andere Mitstreiter mit denen ich zusammen fahren konnte natürlich immer mit dem richtigen Abstand. Die 4 Radrunden liefen ohne Probleme ab ich fuhr zwar nicht Anschlag aber aufgrund meiner Hackenverletzung und da ich kaum nach dem Ostseeman trainieren konnte war ich mit 2:24:38 und der 17 schnellsten Radzeit, nach 2:59:03 und auf dem 14 Platz nach dem Rad zufrieden. Jetzt musste ich nur noch die 20 Km Lauf überstehen meine Disziplin vor der ich Angst hatte, da ich nicht wusste ob der Hacken hält. Steffen und Ronny fuhren fast identische Radzeiten Steffen 2:37:15 und Ronny 2:37:46. Olaf fuhr 2:42:20 und Thomas welchen ich in meiner 4 Radrunde überholte fuhr 2:56:23
Beim Laufen ging es für mich darum erst mal meinen Platz zu halten und mich nicht überholen zu lassen. Die erste Runde war ziemlich hart da die Sonne doch ganz schön brannte und ich nicht gleich zum Anfang Cola trank sondern erst nach 2,5 Km. Die 4 Runden bestritt ich ohne Probleme zwar nicht so schnell wie ich zu meinen Topzeiten lief aber Konstant. So lief ich nach 1:28:31 für die 20 Km und nach 4:27:34 als 13 er im Ziel ein. Das bedeutete in der Berlin Brandenburg Wertung der 7 Platz aber bester Brandenburger, also wenigstens bekam ich gute Punkte für den Brandenburg Cup. Steffen lief erwartungsgemäß nach mir und als zweiter Rangsdorfer im Ziel ein, er lief die 20 Km in 1:32:09 und kam nach 4:49:04 als 37 er im Ziel an. Olaf wurde mit 4:56:10 dritter Rangsdorfer und insgesamt 52 er seine Laufzeit war 1:34:57. Ronny absolvierte seine erste Mitteldistanz in 4:58:45 und wurde 59′er und lief 1:38:51. Thomas lief die letzten 20 Km in 2:08:38 und wurde nach 5:54:45 am Ende 289′er und komplettierte das Rangsdorfer Quintett.
Ich Starte nächstes Wochenende in Thüringen beim Scheunenhof Triathlon mal sehen was da herauskommt da ich die Woche mal wieder nur Radfahren kann aber zum Glück sind die Schwimmhallen wieder geöffnet.

von OLAF: Am Sonntag dem 22.8 2010 war wieder Berlin Man. Dieser Wettkampf findet nur alle 2 Jahre statt und beginnt recht früh am Morgen, damit die Havelchaussee wieder freigegeben werden kann und der Ausflugsverkehr nicht lange behindert wird. Ich hatte bis August nicht geplant teilzunehmen, hatte mich aber kurzfristig angemeldet, da der Ostsee Man gut gelaufen ist und ich motiviert war. Vorher hatte ich geschaut, wie die Wassertemperaturen sind und als absehbar war, dass mit Neo geschwommen werden kann, stand der Anmeldung nichts mehr entgegen. Dieses Jahr war es sonnig und warm, vor 2 Jahren hatte es den ganzen Tag geregnet. Viele Teilnehmer hatten damals Ausschlag, weil irgendwelche Viecher von den Bäumen gespült und beim Rad fahren von den Reifen wieder auf den Körper geworfen wurden. 5 TLV Teilnehmer, Thomas, Ronny, Falk, Steffen und ich. Die letzten Punkte für den Cup waren sicher.
Es sollte für mich ein fast perfekter Wettkampf werden. Knapp unter 5hrs und mehr oder weniger zufällig 2. in der AK in der Berlin/BB Meisterschaft. Start für die “Gruftfies” um 8:20, die Frauen waren schon um 8:00 Uhr und der Rest um 8:10 Uhr gestartet. Von den Wannseeterrassen betrachtet sah die Schwimmstrecke überschaubar bzw. kurz aus. Jedenfalls nicht wie 1,1km Seitenlänge, was als Rundkurs dann so 2,2km ergeben sollte. Start aus dem Wasser, ich hatte mir vorgenommen etwas abseits zu starten. Die Start Linie war so ca. 25m breit. Als allerdings gesagt wurde, dass die 3. Gruppe nur ~ 120 Starter hat (ca. 450 insgesamt) und 1min vor dem Start wenige in Position waren, habe ich mich in die erste Reihe gestellt und es war ok. Es kamen nicht viele von hinten, bzw. sind alle rechts oder links vorbei und nicht über mich rüber. Nach ~ 38min war ich aus dem Wasser und bin doch gut zurecht gekommen. Im Wasserschatten Schwimmen hat nicht geklappt, war keiner da bzw. ich habe nichts gesehen, dazu war es zu trüb und dann kann ich das eh nicht. Der Weg zum Rad war lang und stellenweise doch recht uneben. Diverse Stufen, hier bin ich gegangen, das macht nur wenige Sekunden. Nach ~1 Minute war ich bei der Zeiterfassung, hätte gedacht, dass es länger dauert. Rauf aufs Rad und los. Die 4 Runden bin ich sehr konstant gefahren, +/- 30 sek, Anstrengung war hoch und konnte ich bis zum Schluss halten. Steffen hatte ich vom Rad aus schon auf der Laufstrecke gesehen und nach ~ 13 min war ich dann beim Laufen ungefähr an der Stelle. Da war mir schon klar, dass ich nach ihm ins Ziel komme. Laufen fiel mir schwer, Tempo war wieder sehr konstant über die 4 Runden, 23min + 3x 24min. An den Getränkeständen bin ich kurz gegangen zum Trinken. Ich wollte unter 90min, es wurden dann 95min. Und das ist es was ich mit fast perfekt meinte, Einteilung, Rennverlauf, Wechsel hätten nicht besser sein können, ich hätte auch nicht viel schneller können, ich war nur “langsam”. Anfang Juni bin ich unter vergleichbaren Bedingungen in Ferropolis bei niedrigerem Puls 1km mehr in 3min weniger gelaufen. Rad wird ähnlich gewesen sein. Aber ich bin sehr zufrieden, seit Anfang Juli habe ich fast nur Wettkämpfe gemacht, in 7 Wochen in Summe 3x die LD, entweder ausruhen nach oder vor dem Wettkampf, kaum Training. Jetzt noch Kallinchen und den Marathon, mal sehen was noch übrig ist.
Für mich ist die Saison zu Ende, wie wahrscheinlich für die meisten anderen auch. Schon überlege ich, was ich nächstes Jahr mache, jedenfalls keine LD. 70.3 in der Schweiz ist “ein heißer Kandidat”. Am 5.6. am Züricher See und der Donnerstag vorher ist Himmelfahrt. Vielleicht kann die ganze Familie fahren, bzw. fliegen. Mit Easyjet ab SXF bis Basel, dann 130km mit dem Mietwagen. Fahrradmitnahme kostet ~ 50EUR, scheint alles recht bequem zu sein und die Kosten sollten sich für so eine Aktion im Rahmen halten. Schauen wir mal.

Olaf

von STEFFEN: Nochmal Glückwunsch und Respekt für die Halbdistanz-Premiere von Ronny und Thomas. Ronny auf Anhieb unter FÜNF und Thomas mit Durchhaltevermögen unter SECHS Stunden

Ergebnisse BerlinMan_Berlin/Brandenburgische Meisterschaften